The Washington Post: Вот как, согласно научным данным, телефоны и социальные сети влияют на мозг вашего подростка. Часть 1/2

Волна новых исследований проливает свет на риски раннего доступа к смартфонам и интенсивного использования экранов для психического здоровья и развития подростков.

▪️Исследователь из Университета Пенсильвании Ран Барзилай — отец троих детей. Двое его старших детей получили мобильные телефоны еще до того, как им исполнилось 12 лет. Но этим летом, когда появились первые результаты его собственного исследования о влиянии экранов на здоровье подростков, он изменил планы. А младший ребенок? В ближайшее время телефон ему не купят.

▪️Анализ на основе данных более чем 10 500 детей из 21 региона США, показал, что у тех, кто получил телефоны в 12 лет, по сравнению с 13 годами, риск плохого сна был более чем на 60% выше, а риск ожирения — более чем на 40% выше.

▪️На протяжении многих лет дискуссия о подростках и смартфонов была полна неопределенности. Родители, учителя, врачи и политики спорили о том, действительно ли телефоны и соцсети вредят молодежи, но доказательства часто были слабыми, основанными на отдельных случаях или противоречивыми.

▪️Во второй половине 2025 года эта ситуация резко изменилась. Волна масштабных исследований количественно оценивает, как ранний доступ к смартфонам может нанести вред психике подростков.

▪️Статистика показывает, что экраны оказывают на подростков более широкое и глубокое негативное воздействие, чем многие ожидали. Многочисленные исследования выявили связь между интенсивным использованием экранов и измеримым снижением когнитивных способностей — замедлением скорости обработки информации, снижением внимания и ухудшением памяти.

▪️Уровень депрессии и тревожности неуклонно растет с увеличением активности в социальных сетях. Качество сна ухудшается по мере того, как экраны используются дольше, а исследователи обнаруживают тревожные связи между привычками использования экранов и ростом веса у подростков.

▪️В этом месяце Австралия стала первой страной в мире, запретившей социсети для детей младше 16 лет; компаниям, управляющим TikTok, YouTube, Instagram и Facebook, было приказано заблокировать доступ к ним начиная с 10 декабря. Малайзийские чиновники заявили, что аналогичный запрет вступит в силу в следующем году, и за этим шагом следят другие страны.

▪️В США несколько штатов приняли законы, ограничивающие доступ детей к соцсетям.

Степени риска

▪️С тех пор как Стив Джобс вышел на сцену в Сан-Франциско в фирменной черной водолазке и представил первый iPhone в 2007 году, споры о том, как смартфоны влияют на нас — особенно на детей — в значительной степени опираются на отдельные примеры.

▪️В одной поразительной статье, опубликованной в журнале JAMA, было проведено различие между просто временем, проведенным за экраном, и тем, что авторы назвали аддиктивным использованием. Это различие оказалось существенным.

▪️Общее количество часов, проведенных в интернете, не предсказывало риск самоубийства. Но компульсивные модели поведения — дискомфорт при разлуке с устройством, трудности с сокращением времени — предсказывали. У подростков, чье аддиктивное использование со временем увеличивалось, риск суицидальных мыслей и поведения был в два-три раза выше по сравнению с теми, чье использование оставалось низким.

▪️В ходе исследования также были выявлены различия в типах онлайн-активности и рисках. Дети, которые активно и постоянно играли в видеоигры, чаще сталкивались с внутренними проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия, в то время как дети, которые активно и постоянно использовали соцсети, чаще демонстрировали внешние поведенческие проявления, такие как нарушение правил и агрессия. #Технологии #Здоровье